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老年人应该如何预防牛皮癣

时间:2017-05-04 来源:广州中研皮肤病医院 点击:189 咨询医生
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  老年人应该如何预防牛皮癣?牛皮癣的发病人群较为广泛,从儿童到老年人都有,因此对于这种没有年龄界限的皮肤疾病,大家在日常生活中都要做好预防措施。那么老年人应该如何预防牛皮癣呢?下面由广州中研皮肤病医院医师为大家讲讲。

  医师介绍:老年人应该如何预防牛皮癣

  1、生活要有目的性。经常要想到该做些什么,为什么要做,什么时候做,如何去做,甚至可以写个计划,留做自己的备忘录,使暮年生活依然有一种内在的动力,这样的精神状态,肯定会比稀里糊涂度春秋要好得多。

  2、锻炼。躯体锻炼:每天要活动每一块肌肉和每一个关节(不必太剧烈),要成为不可缺少的常规习惯。头脑锻炼:读一本新书,学一门新课,进入一个新的方向,探讨一个新的观念,回忆过去和幻想将来,想那些不可能的梦想,把自己带入多彩的科幻世界,这些都有极大的防衰效应。

  3、休息、放松、睡眠。睡多睡少,以个人的感觉良好为准则,不必去和别人比较,无睡意,不必赖在床上,无需用安眠药,看点书或幻想一段故事,可能是好的催眠剂。情绪放松,精神愉快,有助于修身养性。

  4、定时摄取营养的膳食。提倡平衡营养餐,包括水果、蔬菜、奶、肉、蛋和五谷杂粮。种类宜杂量宜少,不过饱,勿零食,控制糖、盐、咖啡和酒。少吃脂肪,多食含钙、含钾和维生素丰富的食物。

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  温馨提示:老年人应该如何预防牛皮癣?希望通过医师的介绍,可以帮助您。如果您还有其他的问题,可以咨询广州牛皮癣专科医院在线医师,详情可咨询热线:020-37904131,我们的医师会为您制定个性化的治疗方案。




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